English
邮箱
联系我们
网站地图
邮箱
旧版回顾


se94se

文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-08 17:57  【字号:      】

欢迎访问微信公众号【sdde_ejiao】扫码/长按关注微信公众号【sdde_ejiao】

欢迎访问微信公众号【sdde_ejiao】中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎认为:“爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因

” 健康专家建议,让精神世界更加丰富,多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等,这些都有益我们修心养性;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子,作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛

饿了,就一定要吃饭吗?许多人认为,晚间饿了就要吃东西

其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道

中医和佛教养生都说:“过午不食

” 饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果

中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生

人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功

因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤

你饿一会儿就不饿了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了

这就是“晚饭不吃,饿治百病”的道理

类似的情况,还有很多

道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”

不食五谷,对芸芸众生来说,似乎太过虚无缥缈,也不可行

但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱,这确实是身体健康的前提之一

很多疾病,都和过度饱食有关

病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多家有霸王妻

在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称为“烂肠之食”

顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒

这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入

例如有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒

而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈

相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒

再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题

脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的

脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退

久而久之,就成了脾胃虚寒的状态

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系

饿,是一种养生法,能“治”百病根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质

这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多

在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多

其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子

饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!在《黄帝内经》“上古天真论”中,也告诉后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”;《内经》中对此有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气

每个人都想自己健康长寿,那就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了

有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标

扫码/长按关注微信公众号【sdde_ejiao】se94se se94se




()

附件:

视频推荐

专题推荐